Niezbędnym suplementem w leczeniu boreliozy jest magnez. Pomaga on zmniejszyć niepokój i napięcie mięśniowe.
Najtańsze sole magnezu
Najtańsze sole magnezu
(tlenki, wodorotlenki, węglany) zawierają wystarczająco dużo magnezu, ale mogą wywoływać
biegunkę i są słabo wchłaniane po przekroczeniu jednorazowej dawki 50–100 mg.
Aby magnez dobrze się wchłaniał, nie wolno zażywać wysokich dawek!
Sole magnezu takie jak
mleczan,
glukonian,
cytrynian,
siarczan,
chlorek,
asparaginian,
glicynian,
diglicynian,
taurynian
glicerofosforan
są łatwiej przyswajalne, jednakże lepiej jest unikać mleczanu, ponieważ zawiera on kwas mlekowy,który może wywoływać niepokój.
Asparaginian magnezu z kolei zawiera kwas asparaginowy,który pobudza pracę neuronów. W przypadku kwasicy należy unikać chlorku magnezu.
Najciekawsze wydają się chelaty (glicynian, diglicynian,taurynian) i glicerofosforan, ponieważ są bardzo dobrze tolerowane.
Zazwyczaj przepisuje się od 300 do 600 mg dziennie.
Aby magnez dobrze się wchłaniał, nie wolno zażywać wysokich dawek!
Sole magnezu takie jak
mleczan,
glukonian,
cytrynian,
siarczan,
chlorek,
asparaginian,
glicynian,
diglicynian,
taurynian
glicerofosforan
są łatwiej przyswajalne, jednakże lepiej jest unikać mleczanu, ponieważ zawiera on kwas mlekowy,który może wywoływać niepokój.
Asparaginian magnezu z kolei zawiera kwas asparaginowy,który pobudza pracę neuronów. W przypadku kwasicy należy unikać chlorku magnezu.
Najciekawsze wydają się chelaty (glicynian, diglicynian,taurynian) i glicerofosforan, ponieważ są bardzo dobrze tolerowane.
Zazwyczaj przepisuje się od 300 do 600 mg dziennie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz